Expresión corporal, ritmo y creación de secuencias de movimiento

Objetivo: Desarrollar la coordinación, la percepción auditiva y la expresión corporal mediante la creación de secuencias rítmicas que combinen movimientos, desplazamientos y cambios de velocidad.

Actividad inicial: El ritmo de mi cuerpo
El docente invita a los estudiantes a desplazarse libremente por el espacio mientras siguen diferentes ritmos marcados con palmas. Cuando el ritmo cambia, deben modificar la velocidad de sus movimientos: caminar lentamente, trotar suavemente o desplazarse con pasos rápidos.

Posteriormente, se incorporan sonidos corporales como palmadas, chasquidos, golpes suaves en los muslos y pisadas. Los estudiantes deben escuchar con atención e imitar las secuencias propuestas.

Actividad 1. Secuencias rítmicas encadenadas
Los estudiantes forman grupos pequeños. Cada integrante propone un movimiento acompañado de un sonido corporal. Por ejemplo, una palmada, un giro, dos pasos laterales o una elevación de brazos.
El grupo debe unir los movimientos en una secuencia ordenada, procurando mantener el ritmo y recordar la participación de cada compañero. Después, repiten la secuencia intentando mejorar la coordinación y la precisión.

Actividad 2. El ritmo cambia
Los estudiantes se desplazan por el espacio siguiendo un ritmo marcado por el docente. Cuando este cambia la señal sonora, deben transformar su movimiento de acuerdo con la indicación:

* Ritmo lento: movimientos amplios y controlados.
* Ritmo rápido: movimientos cortos y dinámicos.
* Dos palmadas: realizar un giro.
* Tres palmadas: cambiar de dirección.
* Silencio: quedarse inmóviles en una postura creativa.
Esta actividad permite trabajar la concentración, la reacción y la adaptación a diferentes estímulos rítmicos.

Actividad 3. Coreografía sin música
Cada grupo crea una pequeña composición de movimientos utilizando únicamente sonidos corporales. La secuencia debe incluir desplazamientos, movimientos de brazos, cambios de nivel corporal y una posición final.
Los estudiantes organizan sus movimientos procurando que todos participen y que exista sincronización entre los integrantes. Al finalizar, cada grupo presenta su creación ante sus compañeros.

Actividad final: Reflexión sobre el movimiento
Los estudiantes realizan movimientos suaves acompañados de respiraciones profundas para recuperar la calma.

Hábitos saludables: Recordar la importancia de hidratarse antes, durante y después de la actividad física, mantener una postura corporal adecuada, utilizar ropa cómoda y conservar una buena higiene personal después del ejercicio.

08-09-26

Expresión corporal y coordinación

Objetivo: desarrollar coordinación, ritmo, expresión corporal y seguridad mediante movimientos sencillos de baile.

Materiales:

• Una silla

• Una botella con agua

• Un espacio despejado

• Música

1. Activación corporal

• Caminar por el espacio siguiendo el ritmo de la música.

• Mover progresivamente brazos, hombros, cadera y piernas.

• Realizar desplazamientos hacia adelante, atrás y hacia los lados.

• Hacer movimientos grandes y pequeños según cambie la música.

• Combinar pasos con movimientos de brazos.

2. Ritmo y coordinación

• Marcar el ritmo con palmadas.

• Hacer 4 pasos hacia un lado y 4 hacia el otro.

• Repetir agregando movimiento de brazos.

• Crear una secuencia:

  1. Paso derecha.

  2. Paso izquierda.

  3. Dos palmadas.

  4. Giro.

  5. Dos pasos hacia adelante.

  6. Dos pasos hacia atrás.

• Repetir la secuencia varias veces intentando mantener el ritmo.

3. Expresión corporal

• Bailar utilizando únicamente los brazos.

• Bailar utilizando únicamente las piernas.

• Combinar movimientos rápidos y lentos.

• Representar con el cuerpo diferentes emociones: alegría, tristeza, sorpresa, energía y tranquilidad.

• Improvisar movimientos sin repetir los anteriores.

4. Creación de una coreografía

Crear una coreografía de 8 movimientos utilizando:

• Desplazamientos.

• Giros.

• Movimientos de brazos.

• Movimientos de cadera.

• Saltos suaves.

• Cambios de dirección.

• Diferentes niveles: arriba, medio y abajo.

Después:

• Repetir la coreografía varias veces.

• Intentar realizarla siguiendo una canción completa.

• Modificar al menos 2 movimientos para crear una segunda versión.

5. Reto final

“Baila sin repetir”

• Durante la música, cada estudiante debe crear movimientos espontáneos.

• No puede repetir exactamente el mismo movimiento.

• Debe incorporar al menos un giro, un desplazamiento, un movimiento de brazos y un cambio de nivel.

6. Vuelta a la calma

• Caminar lentamente mientras disminuye la música.

• Respirar profundamente.

• Realizar movimientos suaves de brazos y hombros.

• Estirar piernas y espalda.

• Terminar con una postura corporal tranquila.

Hábito saludable: mantener una buena hidratación durante la actividad y procurar realizar actividad física diariamente.

25-06-26

 

Tema: Expresión corporal y comunicación a través del movimiento

Objetivo: Desarrollar la capacidad de expresar emociones, ideas y situaciones mediante movimientos corporales, fortaleciendo la creatividad, la coordinación y la confianza.

Materiales: Espacio amplio, música de diferentes ritmos y hojas de papel.

1. Inicio – Reconociendo mi cuerpo

• Realizar movimientos suaves de cabeza, hombros, brazos, cintura y piernas.
• Caminar libremente por el espacio.
• A una señal, cambiar la forma de caminar: rápido, lento, con pasos grandes, pequeños, de lado o hacia atrás.
• Mientras se desplazan, intentar mantener una postura diferente: alegre, cansada, orgullosa, tímida o enojada.

2. Actividad principal – “Mi cuerpo habla”

El docente menciona diferentes emociones y los estudiantes deben representarlas sin utilizar palabras:

• Alegría
• Tristeza
• Miedo
• Enojo
• Sorpresa
• Tranquilidad
• Confianza

Después, cada estudiante debe crear tres movimientos que representen una emoción de su elección.

Luego unen los tres movimientos para crear una pequeña secuencia corporal.

3. Actividad grupal – “La historia con el cuerpo”

Formar grupos de 4 o 5 estudiantes.

Cada grupo recibe una situación, por ejemplo:

• Una celebración.
• Un día en el colegio.
• Una tormenta.
• Una competencia deportiva.
• Una aventura en la naturaleza.
• Un viaje.

Deben representar la situación utilizando únicamente movimientos, gestos y desplazamientos.

Los demás grupos observan e intentan descubrir qué historia están representando.

4. Creación coreográfica

Cada grupo crea una pequeña coreografía que incluya:

1. Un movimiento lento.
2. Un movimiento rápido.
3. Un movimiento realizado en el suelo.
4. Un desplazamiento.
5. Una formación grupal.
6. Una pose final que represente la emoción principal de su presentación.

Pueden utilizar música como acompañamiento.

5. Cierre – Reflexión corporal

Los estudiantes se sientan formando un círculo y responden:

• ¿Qué emoción fue más fácil de representar?
• ¿Cuál fue más difícil?
• ¿Cómo podemos comunicar algo sin hablar?
• ¿Qué parte de nuestro cuerpo utilizamos más para expresarnos?

Recomendación: trabajar la expresión corporal sin preocuparse demasiado por la técnica de danza. En sexto es importante que los estudiantes comprendan que el cuerpo también es una forma de comunicación y que no existe una única manera correcta de expresar una emoción.